多功能健身彈力繩套裝

彈力繩在力量訓練方面有著其他運動項目不及的優點,最明顯的一點就是彈力繩運動減肥具有趣味性,多功能健身彈力繩套裝訓練方法可以根據自己的愛好進行自我調節,可以放在身後從水平方向練習,也可以固定在上面往下拉,訓練模式比啞鈴更豐富,還能依據繩子的長短、數量來新增强度,很有挑戰性與趣味性。如果將彈力繩的一段固定在側面,固定在身體的左方,這時雙手握住彈力繩一段的把手,伸直放於身體前方,向右做一些旋轉或者是抗旋的動作,主動的旋轉,可以明顯感覺到彈力繩的阻力。
彈力繩輔助健身會是更好的選擇,下到最低時彈力帶助力最强,拉到最高時助力最小,複合引體向上的力量需求,同時為了避免身體被彈力帶扯歪,覈心被迫要收緊,即使是沒有任何訓練經驗的女生用合適的彈力帶輔助都可以完成5-6次引體向上,完全沒有門檻。