居家健身神器

台灣健身專家介紹,居家健身神器彈力繩使用原理是運用拉引時的重力來鍛煉體魄,增進運動樂趣,彈力繩運動減肥利用了彈力繩的原理和優點達到隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動,有很好的减脂作用。如將彈力繩放於脚底,雙手握住把手做二頭彎舉時,阻力來自於地板。注意大部分的器械阻力都是來自於重力方向,除了二頭彎舉,單手握住把手進行側平舉時同樣阻力也是來自於地板。
對於囊中羞澀或是沒有時間去健身房塑形的女性朋友,彈力繩能在家中就能方便使用的器械來協助完成健身,是再好不過的事了,可以選擇各種角度的阻力,不像啞鈴杠鈴只能是垂直向下的重力,對肌肉的孤立刺激效果强於啞鈴,它的彈性特質對肌肉頂峰收縮有極大幫助。