彈力繩

台灣健奈彈力繩健身在家就能鍛煉全身肌肉,彈力繩更便於攜帶,囙此隨時隨地都能輕鬆操作,而有阻力的彈力繩分為多個級別,可依照個人的需要選用,也能同時以兩條彈力繩來新增訓練强度,可別小看這一條繩子,透過彈力繩照樣能達雕塑體態的效果,新手在選擇訓練器械的順序,應該先從便宜的,實用的器械開始,之後肌肉力量新增了,身體素質增强了,再考慮其它器械。
彈力繩相對於啞鈴等一些器械來說,價格低,而且用處大,啞鈴給你身體的力量只有向下一個方向,而彈力繩則是可以各個方向,囙此,彈力繩的性價比要高很多,我們在使用彈力繩時候,會把一端固定,然後拉升另一端,通過彈力來新增肌肉負擔,以達到訓練效果,因為一段是固定的,所以在動作運動軌跡上,彈力帶給肌肉的力方向是變化,隨著運動軌跡的角度變化而變化,對習慣了重力垂直力量的肌肉來說,是一種新鮮的刺激力,有利於肌肉的增長。