可以利用身體的各個部位進行彈力繩鍛煉

彈力繩可以說是在一個點上進行的運動,拋開了平時慣常進行的跑、跳、走等運動管道,定點訓練修正你身體的各個部位,一般來說,進行彈力繩戶外鍛煉時,要借助樹幹、長椅等進行,把彈力繩繞在上面就可以開始了,當然,你更可以利用身體的各個部位進行彈力繩鍛煉,只要覺得身體的各個部位都得到了擴展和拉伸就可以了。