健身彈力繩對保持體態有很好的作用

健身房裏有很多人做杠鈴提拉、杠鈴片提拉,實際上彈力繩提拉的發力要更加符合三角肌的模式,彈力繩交叉後斜向的阻力可以减少斜方肌的發力,精確練到三角肌中、後束,男女生都很適合練,練習肩部肌肉對保持體態有很好的作用,可以糾正溜肩,還能防止因為單肩包造成的高低肩。