透過彈力繩照樣能達雕塑體態的效果

彈力繩的性價比要高很多,彈力繩哪裡買?我們在使用彈力繩時候,會把一端固定,然後拉升另一端,通過彈力來新增肌肉負擔,以達到訓練效果,因為一段是固定的,所以在動作運動軌跡上,彈力帶給肌肉的力方向是變化,隨著運動軌跡的角度變化而變化,透過彈力繩照樣能達雕塑體態的效果,新手在選擇訓練器械的順序,應該先從便宜的,實用的器械開始,之後肌肉力量新增了,身體素質增强了。