彈力繩確實是一種非常好用的健身用品

過年本是各種開心的,對於一直堅持健身的人來說,有一個很麻煩的事;辦卡健身房都關門了,沒地方練!不用擔心,一套彈力繩運動教學輕鬆解决,將繩踩在脚下,兩腳前後站立,兩手持手柄在肩上,掌心向前,挺胸,吸氣,呼氣同時兩手向上舉至兩臂伸直,但保持肘關節微屈。吸氣還原至開始位置。如果你想加大難度,就用平行站立的姿勢,兩腳踩住繩。這樣彈力繩的拉力就增强了。