彈力繩可以幫助你在運動中獲得更好的表現

彈力繩橫向行走是一個常見的熱身動作,在各大運動項目我們都可以看到此動作,彈力繩哪裡買?它主要涉及到髖部的外展和外旋,可以幫助你喚醒側向臀部,同時也是髖關節穩定肌群的鍛練動作之一。這有助於你在運動中獲得更好的表現。