借助這個管道訓練已被認明能提高輸出的力量

彈力繩是一種讓人體可以隨著我們做動作時不同角度時,來產生不同的阻力,彈力繩教學對於肌肉提供一個加成作用,當你的肌肉進行收縮及發力時,彈力繩伸展的更長,阻力新增就更大。利用彈力繩進行彎舉可以很好的幫你提升訓練强度,同時彈力繩所提供的阻力是一種變動阻力!