借助這個方式訓練已被認明能提高輸出的力量

彈力繩是一種讓人體可以隨著我們做動作時不同角度時,來產生不同的阻力,對於肌肉提供一個加成作用,當你的肌肉進行收縮及發力時,居家健身神器伸展的更長,阻力新增就更大,舉可以很好的幫你提升訓練强度,同時提供的阻力是一種變動阻力!