彈力繩是運用拉引時的阻力,讓肌肉持續發力,從而使肌群得到訓練,一根小小的健身彈力繩就可以鍛煉全身的肌肉,簡單方便不占地方,隨時隨地都可以進行,對於沒時間去健身房和在家健身的朋友們十分方便。
月份: 2019 年 10 月
讓你在健身的時候,做到更完美的健身效果
彈力繩運動時應注意保持身體穩定,並握牢彈力繩
彈力繩是一個體積小、作用大的訓練輔助器械,它利用拉引時的阻力,可以讓肌肉持續發力,從而達到鍛煉的效果,彈力繩的粗細與長度,使用時的重量,可依照個人需求來選用,也可用兩條彈力繩來新增强度。
彈力繩在力量訓練方面有著其他運動項目不及的優點
彈力繩主要是練習者在通過接引的時候,使用重力來鍛煉身體,新增運動樂趣,通過力量、柔韌性、拉伸的運動達到全身减肥的效果,居家健身神器對於持續鍛煉抗阻力的耐力,以及啟動重量的爆發力都很有好處,應用更靈活,能練到的肌肉部位更多,而且收納也比較方便。
無論是對全身鍛煉還是局部塑形都十分有效
隨著健身運動的普及化,許多簡單、高效的新型小器材應運而生,健身彈力繩是其中的傑出代表,不論是家、辦公室,還是戶外都可以一秒鐘變身健身房,能調動全身肌肉主動尋找平衡,全面鍛煉你的肌肉力量和覈心部位,培養你的靈活性和穩定性,提高耐力。