彈力繩運動時應注意保持身體穩定,並握牢彈力繩

彈力繩是一個體積小、作用大的訓練輔助器械,它利用拉引時的阻力,可以讓肌肉持續發力,從而達到鍛煉的效果,彈力繩的粗細與長度,使用時的重量,可依照個人需求來選用,也可用兩條彈力繩來新增强度。