相對比啞鈴杠鈴更加豐富，也具有挑戰性

彈力繩是借助拉力之後產生的重力來進行訓練，我們可以根據實際需求，調整好彈力繩的長度，改變它的彈力重力，所以，多功能健身彈力繩套裝的訓練强度相對比其他健身器材要低的多，對於一些健身基礎較低的朋友是一個很不錯的選擇。