輕便小巧的彈力繩適合女生健身使用

彈力繩是不少人使用的健身器械,相對傳統的大重量設備來說,輕便變化多樣是它的特點,健身彈力繩是通過克服它們的重力來進行鍛煉,可以練胸肌嗎可以練胸肌,你可以使用臥推的姿勢,彈力繩方向與地面垂直,然後開始推胸動作。還可以坐姿,將彈力繩從身後穿過,進行推胸,這都是能够鍛煉胸肌的。