讓我們宅在家裡安安靜靜演繹女神誕生記吧

一般來說,進行彈力繩戶外鍛煉時,要借助樹幹、長椅等進行,把彈力繩繞在上面就可以開始了,肩部、胸肌、背闊肌、肱三頭肌、肱二頭肌、腿部肌群、臀部肌群等等,幾乎所有肌群都可以通過居家健身神器得到訓練,如果你有一根彈力繩,那麼你一定會避免出差無處訓練的尷尬。