分類: 健身彈力繩

在羡慕別人的好身材同時是否希望自己也能擁有迷人的身材而傷透了腦筋？推薦健身彈力繩可以很好的燃燒你身體內的皮下脂肪，讓身體內多餘的脂肪排出體內，還能阻礙糖分和脂肪的吸收，從而達到瘦身的效果，對减肥有非常獨特的功效。

想要真正利用到彈力繩的話，那就要瞭解其使用方法才行，健身彈力繩以其便攜性和輕便性保障了運動減肥對場地沒有什麼限制，一小塊地方就可以練習，可以選擇在家裡或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉。練完後往包包裏一收，很方便，正好滿足了現代人日常生活節奏緊張，運動時間有限的需要，並且起到了減肥塑身的效果。

台灣最新款的健身彈力繩在家就能鍛煉全身肌肉，彈力繩更便於攜帶，囙此隨時隨地都能輕鬆操作，而有阻力的彈力繩分為多個級別，可依照個人的需要選用，也能同時以兩條彈力繩來新增訓練强度，可別小看這一條繩子，透過彈力繩照樣能達雕塑體態的效果。

彈力繩可以說是在一個點上進行的運動，拋開了平時慣常進行的跑、跳、走等運動方式，定點訓練修正你身體的各個部位，健身彈力繩可以選擇在家裡或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉，不必去健身房運動成本大大降低。

想要曲線更完美的老鐵們，每天光跑跑步是不行的，塑形必不可少，但是自己又很宅，不願每天往健身房跑，沒有器械做不了抗阻運動，怎麼練出傲人身材呢？健身彈力繩可以代替健身房的器械不必去健身房自己在家練習，也可以選擇在家裡或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉，運動成本大大降低了。

彈力繩斜向牽引是一個簡單，容易操作的矯正運動，以幫助你改善肩胛骨穩定性並减少相關的疼痛和疼痛，健身彈力繩特有的阻力會產生更大的“離心速度”，這就迫使你使用更大的力量來讓身體緩慢穩定的降下來。强化你的離心階段，借助彈力繩可以幫助你強迫臀肌做好份內工作。臀中肌有髖外旋及幫助大腿外展的工作

在健身的器材中，健身彈力繩是一種非常方便的家用健身器材，因為它具有體積小、便於收納攜帶、鍛煉管道豐富、使用時對場地無太大要求等優點，隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，可根據使用者不同的情况調節强度，有很好的减脂作用，受到了普遍的喜愛。

彈力繩是不少人使用的健身器械，相對傳統的大重量設備來說，輕便變化多樣是它的特點，健身彈力繩是通過克服它們的重力來進行鍛煉，可以練胸肌嗎可以練胸肌，你可以使用臥推的姿勢，彈力繩方向與地面垂直，然後開始推胸動作。還可以坐姿，將彈力繩從身後穿過，進行推胸，這都是能够鍛煉胸肌的。

彈力繩一個很簡易的健身輔助器材，主要由一條帶有阻力以及彈力的繩子組成，我們可以根據什麼自己的喜好去選擇合適的訓練動作加以配合，健身彈力繩不用再受到健身房的束縛，隨時隨地可以訓練，訓練完成後把彈力繩放包裏即可，我們可以針對我們要訓練的部位選擇合適的訓練動作，再借助拉力繩的彈力進行負重訓練，可以讓鍛煉效果更加明顯。

彈力繩是運用拉引時的阻力，讓肌肉持續發力，從而使肌群得到訓練，一根小小的健身彈力繩就可以鍛煉全身的肌肉，簡單方便不占地方，隨時隨地都可以進行，對於沒時間去健身房和在家健身的朋友們十分方便。