健身彈力繩鍛煉管道豐富，受到了普遍的喜愛

在健身的器材中，彈力繩是一種非常方便的家用健身器材，健身彈被拉得越長阻力越大，而傳統的啞鈴杠鈴阻力是恒定的，而且始終受地心引力影響方向向下，被拉長的比例是與肌肉的伸長比協調遞增的，從而使肌力訓練更高效，同時阻力的方向不會受地心引力影響，完全由彈力帶的拉力方向决定，兩大特性將訓練時關節承受的壓力降至最低，有效避免了訓練時造成其他部位損傷。