滿足了現代人日常生活節奏緊張，起到了减肥塑身的效果

彈力帶大多數健身愛好者所青睞的健身方法，是居家健身神器，可別小看這一條繩子，透過彈力繩照樣能達雕塑體態的效果，當然居家健身神器可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性，不管是柔韌練習、力量練習，還是康復理療，我們都可以用居家健身神器來進行輔助訓練，居家健身神器是一種操作簡單、方便實用的訓練輔助工具，正好滿足了現代人日常生活節奏緊張，運動時間有限的需要，並且起到了减肥塑身的效果。