彈力繩訓練有效幫你增長肌肉,讓你做一個美麗的健康達人

蝴蝶肌不單要有強壯的背闊肌,還需要明顯的肱二頭肌、腹肌來映襯,只需要一根彈力繩就可以訓練上述所有肌肉,可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性,不管是室內還是戶外、居家還是旅行,幾乎隨時隨地都可以進行力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動。