彈力繩訓練讓身材找回原有的線條,打造完美身材

健身房裏有很多人做杠鈴提拉、杠鈴片提拉,實際上彈力繩提拉的發力要更加符合三角肌的模式,可以根據自己的愛好進行自我調節,可以放在身後從水平方向練習,也可以固定在上面往下拉,訓練模式比啞鈴更豐富,而且它的輔助力過於均勻,拉到頂時會感覺异常輕鬆。