彈力繩正好滿足了現代人日常生活節奏緊張,運動時間有限的需要

健身房裏有很多人做杠鈴提拉、杠鈴片提拉,實際上彈力繩提拉的發力要更加符合三角肌的模式,你更可以利用身體的各個部位進行彈力繩鍛煉,只要覺得身體的各個部位都得到了擴展和拉伸就可以了,很多人不知道,彈力繩是最適合練腹肌的器械之一,其實在競技體育領域,彈力繩也多是用於覈心訓練。