健身彈力繩能幫助打造出緊實有致的健美身材

健身彈力繩可訓練多個身體部位,而除了單獨使用外也可利用椅子等道具做出更多變化,推薦當作平日深蹲、伏地挺身的輔助工具也能增加訓練強度,且不僅男性鍛鍊肌肉外,也能幫助女孩們緊實體態線條,甚至對年長者的復健也有效用。倘若對於上健身房有所排斥的初學者,不妨先從健身彈力繩開始自我訓練吧!