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健身彈力繩使用原理是運用拉引時的重力來鍛煉體魄，增進運動樂趣，同時也能兩條彈力繩來新增訓練强度，利用了彈力繩的原理和優點達到隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，有很好的减脂作用，透過它照樣能達雕塑體態的效果。

台灣健身專家介紹，居家健身神器–彈力繩在家就能鍛煉全身肌肉，更便於攜帶，囙此隨時隨地都能輕鬆操作，而有阻力的彈力繩分為多個級別，可依照個人的需要選用，練完後往包包裏一收，很方便，正好滿足了現代人日常生活節奏緊張，運動時間有限的需要，並且起到了减肥塑身的效果。

居家健身神器利用了彈力繩的原理和優點達到隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，有很好的减脂作用，以其便攜性和輕便性保障了彈力繩運動減肥對場地沒有什麼限制，一小塊地方就可以練習，可以選擇在家裡或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉。

彈力繩訓練提供一個安全、可靠的固定點，讓更多、更專業的動作成為可能，輕鬆安裝，適用面廣，將門扣置於門縫中，關緊門即完成安裝適用於大多數門縫2mm以上的房門，無論是高位、中比特還是低位動作，通過調節門扣安放部位，即可輕鬆滿足。

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多功能健身彈力繩套裝無論是配合做高强度的力量訓練，還是針對性鍛煉到目標肌群，一直是健身訓練中性價比較高的輔助管道，彈力繩的阻力對肌群很友好，同一動作的肌肉可做漸增負荷收增，能讓肌肉持續收縮發力，持續發力對於任何肌群的訓練，多功能健身彈力繩套裝的阻力訓練，對於持續鍛煉抗阻力的耐力，以及啟動重量的爆發力都很有好處。

彈力繩利用拉引時的阻力，讓肌肉持續發力，從而使肌群得到訓練，非常實惠，且便於收納、攜帶，鍛煉時所需空間很小，對訓練場地也沒什麼限制，彈力繩不管是室內還是戶外、居家還是旅行，幾乎隨時隨地都可以進行力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動